饮补血汤，健康红润好气色

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饮补血汤，健康红润好气色

发布时间：2013-05-23 09:13:59　来源：珂莉安

饮补血汤，健康红润好气色

HEALTHY RED FACE

　　气血充足，肌肤自然红润，色斑、暗沉不见了，手脚也不再冰冷。

　　用当归、何首乌、阿胶、桂圆制作补血汤饮，红润的脸色一定能吸引众人的目光。

阿胶红枣饮

　　效用阿胶性味甘、平，既能补血又能滋阴。富含多种蛋白质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。

　　材料阿胶6克、大枣10枚

　　制作方法 取大枣10枚置锅内，加水适量煮熟，加入捣碎的阿胶6克，待其溶化，加红糖适量调味。饮汤食枣。

　　忌阿胶滋腻，有碍脾胃消化功能，脾胃虚弱者应慎用。忌与萝卜、浓茶同服。感冒、咳嗽、腹泻及月经期忌服。

当归阿胶何首乌桂圆

桂圆补血安神茶

　　效用可治贫血、肠胃病、失眠、益智。所含葡萄糖、蔗糖、酒石酸、维生素A、B族维生素，对虚劳健忘症有疗效。

　　材料桂圆肉15克，莲子、茨实各20克

　　制作方法 桂圆肉15克，莲子、茨实各20克，同煮汤食用。每日1-2次。

　　忌脾胃虚寒者不宜多食。

首乌桂圆枣茶

　　效用性质不寒不燥。能促进造血功能，提高机体免疫功能，延缓衰老和抗氧化。

　　材料何首乌20克、桂圆肉15克、大枣10枚、红糖少许

　　制作方法 将何首乌、桂圆肉及大枣煎煮2次，每次40分钟，合并药汁后加红糖适量，分早中晚服用。

　　忌与萝卜、猪肉、猪血、羊血、无鳞鱼同食。

红枣山楂当归茶

　　效用可养血、暖宫、丰胸、去斑。进食后能增强肠胃吸收能力，促进新陈代谢，对延缓衰老有食疗作用。

　　材料当归6克、山楂10克、红枣5克

　　制作方法 把山楂、红枣去核洗净，与当归、白糖放炖杯内，加水250克，炖杯置于武火上烧沸，再改文火煮约15分钟即可。

　　忌大便溏泻者饮用。